Mikä on selluliitti?

Selluliitti on nimi rasvan kokoelmille, jotka työntyvät ihon alla olevaan sidekudokseen. Se ilmestyy usein reidesi, vatsan ja takapuolen (pakarat). Selluliitti tekee ihosi pinnan näyttämään lumealta ja kiekkoiselta tai näyttämään himmeältä.
Kenen se vaikuttaa?
Selluliitti vaikuttaa miehiin ja naisiin. Naiset saavat selluliitin kuitenkin paljon korkeammalla kuin miehet.
Kuinka yleinen tämä tila on?
Selluliitti on hyvin yleistä. 80–90 prosentilla kaikista murrosiästä käyneistä naisista on selluliitti. Alle 10%: lla miehistä on selluliitti.
Genetiikka, sukupuoli, ikä, kehon rasvan määrä ja ihosi paksuus määrittävät kuinka paljon selluliittia sinulla on ja kuinka näkyvä se on. Ikääntyessäsi ihosi menettää joustavuuden ja voi tehdä selluliitin ulkonäöstä ilmeisemmäksi. Painon nousu voi myös tehdä selluliitin ulkonäöstä näkyvämmäksi.
Vaikka liikalihavuuden ihmiset ovat lausuneet selluliittia, ei ole harvinaista, että hyvin laihat ihmiset huomaavat selluliitin ulkonäön.
Kuinka selluliitti vaikuttaa kehoni?
Selluliitti ei vaikuta yleiseen fyysiseen terveyteesi, eikä se satuta. Et kuitenkaan ehkä pidä siitä, miltä se näyttää ja haluat piilottaa sen.
Onko mahdollista päästä eroon selluliitista?
Kaikkien kehon muotojen ihmisillä on selluliitti. Se on luonnollista, mutta se näyttää kiekostetulta tai himmeältä, koska rasva työntää sidekudoksesi vasten. Et voi päästä eroon siitä, mutta on olemassa tapoja parantaa sen ulkonäköä.
Mikä pääsee eroon selluliitista?
Liikunnan, ruokavalion ja hoidon yhdistelmä voi vähentää selluliitin ulkonäköä.
Kosmeettiset kirurgit käyttävät myös erilaisia ​​hoitoja selluliitin ulkonäön vähentämiseksi väliaikaisesti. Nämä hoidot sisältävät:
Syvä hieronta ihon puistamiseksi.
Akustinen aaltohoito hajottaa selluliitti ääniaaltoilla.
Laserhoito ihon sakeuttamiseksi.
Rasvaimu rasvan poistamiseksi. Se on kuitenkin syvä rasvaa, ei välttämättä selluliitti.
Mesoterapia, jossa neula injektoi lääkkeitä selluliittiin.
Kylpyläkäsittelyt, jotka voivat väliaikaisesti tehdä selluliitista vähemmän havaittavissa.
Tyhjiöavusteinen tarkka kudoksen vapautuminen kudoksen leikkaamiseksi ja himmeän ihon täyttämiseksi.
Radiotaajuus, ultraääni, infrapunavalo tai radiaaliset pulssit ihon lämmönmuotoiseksi.
Voiko liikunta päästä eroon selluliitista?
Liikunta voi auttaa parantamaan selluliitin ulkonäköä. Säännöllinen liikunta lisää lihasmassaasi, joka tasoittaa selluliittia. Se lisää myös verenvirtausta tietyille kehosi alueille, mikä nopeuttaa rasvan menetystä. Seuraavat toiminnot voivat auttaa parantamaan selluliitisi ulkonäköä:
Juokseminen.
Pyöräily.
Resistanssiharjoittelu.
Mitä en voi syödä, jos minulla on selluliitti?
Voit syödä mitä haluat, jos sinulla on selluliittia, mutta huonot ruokailutottumukset lisäävät selluliitin kehittymisen riskiä. Korkeakalorinen ruokavalio, jossa on paljon hiilihydraatteja, rasvoja, säilöntäaineita ja suolaa, voi edistää selluliitin kehitystä.