Selluliitti on nimi rasvakokonaisuuksille, jotka painavat ihon alla olevaa sidekudosta. Se esiintyy usein reisiisi, vatsaan ja pakaraan (pakaraan). Selluliitti saa ihosi pinnan näyttämään möykkyiseltä ja rypistyneeltä tai näyttämään kuoppaiselta.
Keneen se vaikuttaa?
Selluliitti vaikuttaa miehiin ja naisiin. Naiset saavat selluliittia kuitenkin paljon useammin kuin miehet.
Kuinka yleinen tämä tila on?
Selluliitti on hyvin yleistä. 80–90 prosentilla kaikista murrosiän läpikäyneistä naisista on selluliittia. Alle 10 prosentilla miehistä on selluliittia.
Genetiikka, sukupuoli, ikä, rasvan määrä kehossasi ja ihosi paksuus määräävät kuinka paljon selluliittia sinulla on ja kuinka näkyvä se on. Ikääntyessä ihosi menettää joustavuutta ja voi tehdä selluliitin ilmeestä selvempää. Painonnousu voi myös tehdä selluliitista näkyvämmäksi.
Vaikka lihavilla ihmisillä on selvä selluliitti, ei ole harvinaista, että erittäin laihat ihmiset huomaavat selluliitin ilmaantumisen.
Miten selluliitti vaikuttaa kehooni?
Selluliitti ei vaikuta yleiseen fyysiseen terveyteen, eikä se haittaa. Et kuitenkaan ehkä pidä sen ulkonäöstä ja haluat piilottaa sen.
Onko mahdollista päästä eroon selluliitista?
Kaikentyyppisillä ihmisillä on selluliittia. Se on luonnollista, mutta se näyttää rypistyneeltä tai kuoppaiselta, koska rasva painaa sidekudostasi. Et voi päästä eroon siitä kokonaan, mutta on olemassa tapoja parantaa sen ulkonäköä.
Mikä poistaa selluliitista?
Liikunnan, ruokavalion ja hoitojen yhdistelmä voi vähentää selluliittia.
Kosmeettiset kirurgit käyttävät myös erilaisia hoitoja vähentääkseen selluliitin esiintymistä väliaikaisesti. Näitä hoitoja ovat:
Syvä hieronta turvottaa ihoa.
Akustinen aaltoterapia selluliitin hajottamiseksi ääniaaltojen avulla.
Laserhoito auttaa paksuuntamaan ihoa.
Rasvaimu rasvan poistamiseksi. Se on kuitenkin syvää rasvaa, ei välttämättä selluliittia.
Mesoterapia, jossa neula ruiskuttaa lääkkeitä selluliittiin.
Kylpylähoidot, jotka voivat väliaikaisesti tehdä selluliittista vähemmän havaittavaa.
Tyhjiöavusteinen tarkka kudosten irrotus kudoksen leikkaamiseksi ja kuoppaisen ihon täyttämiseksi.
Radiotaajuus, ultraääni, infrapunavalo tai säteittäiset pulssit lämmittävät ihoa.
Voiko liikunnalla päästä eroon selluliitista?
Liikunta voi auttaa parantamaan selluliitin ulkonäköä. Säännöllinen harjoittelu lisää lihasmassaa, mikä tasoittaa selluliittia. Se myös lisää verenkiertoa tietyillä kehon alueilla, mikä nopeuttaa rasvan menetystä. Seuraavat toiminnot voivat auttaa parantamaan selluliittisi ulkonäköä:
Juoksemassa.
Pyöräily.
Vastusharjoittelu.
Mitä en voi syödä, jos minulla on selluliittia?
Voit syödä mitä haluat, jos sinulla on selluliittia, mutta huonot ruokailutottumukset lisäävät riskiäsi kehittyä selluliittia. Kalorinen ruokavalio, joka sisältää paljon hiilihydraatteja, rasvoja, säilöntäaineita ja suolaa, voi edistää selluliitin kehittymistä.
Postitusaika: 28.2.2022